كاهش خطر حمله قلبي با خواب كوتاه نيمروزي

جام جم آنلاين: خواب كوتاه نيمروزي نه تنها در رفع خستگي موثر است و احساس بهتري را در انسان ايجاد مي‌كند بلكه در كاهش خطر مرگ ناشي از حمله قلبي و ساير بيماري‌هاي قلبي موثر است.
به گزارش هلث نيوز ، نتايج يك مطالعه گسترده توسط محققان دانشگاه هاروارد و آتن در مورد اثر خواب كوتاه نيمروز در سلامت انسان نشان داده است كساني كه حداقل سه روز در هفته بعدازظهرها حدود 30 دقيقه مي‌خوابند كمتر (حدود 37 درصد) در اثر بيماري قلبي جان خود را از دست مي‌دهند.
اين تاثير در مورد كارگران مرد كه به طور مرتب روزي نيم ساعت خواب كوتاه داشتند 64 درصد بوده است.
بسياري از جوامع در مديترانه و امريكاي لاتين داراي عادت خواب كوتاه نيمروز هستند و مطالعات نشان داده است مرگ و مير ناشي از بيماري قلبي در ميان اين افراد كمتر است.
انسان‌ها ساعت بيولوژيك طبيعي دارند كه در زمان‌هاي خاص آنها را آماده اين خواب مي‌سازد. اين زمان معمولا از هنگام ظهر تا اواسط بعدازظهر است.
به گفته محققان با اين عادت ساده مي‌توان تا حدي با يكي از مهم‌ترين علل مرگ و مير يعني بيماري‌هاي قلبي مقابله كرد.