انواع پوست و نحوه مراقبت
از آنها
نـخـستين گـام براي
داشـتن پوستـي زيبا آگاهي
يافتن ازنوع پوست ميباشد
زيرا ازاين طريق شما قادر
خواهيد بودهر چه بهتر از
پوستتان مراقبت و
هـمـچنـيـن فـراورده هاي
بـهـداشـتـي و آرايشي
مناسب نوع پوست خود را
انتخاب كنيد. بطور كلي 5
نوع پوست وجود دارد:
1- پوست نرمال: نه زياد
خشك و نه زياد چرب
ميباشد-مــنــافــذ پـوست
قابل رويت بـوده امـا
بـزرگ و يـا
مســدودنيستند- پس از
شستشو نرم و لطيف
ميگردند- به نـدرت صورت
جوش ميزند.
طرز مراقبت: روزي
دوبـارصـورت خـودرابا
شوينده هاي مـلايم شستشو
داده و از مرطوب كننده
استفاده كنيد.
2- پوست چرب: پوست اغلب
چرب است- سطح پوست ضخيم و
خشن مي بــاشد -منافذ
پوست بزرگ و قابل رويت
ميباشد- پوست براق است.
صورت زياد جوش مي زند-گرد
و غبار و آلودگي بيشتري
را به خود جذب مي كند-
غـدد چـربـي بـيـش از حـد
فـعـال ميباشند به همين
خاطر منافذ پوست در معرض
انسداد است- پـوست
كـمـتـر چـروكيده ميشود.
طرز مراقبت: روزي 2 مرتبه
صورت خود را با شوينـده
هـاي مـلايـم شسـتـشو
دهـيـد-همواره از شوينده
هاي ملايم و غير چرب و
حاوي الكل استفاده كنيد-
از لــوازم آرايشي غير
چرب استفاده كنيد- به
خاطر داشته باشيد پوست
چرب نيز نياز به مـرطـوب
كــننده دارد بنابراين از
مرطوب كننده هر روز
استفاده كنيد.- با آب سرد
صورت خود را بشوييد تا
منافذ پوستتان بسته گردد.
از غذاهاي سرخ شده و
شكلات كمتر استفاده كنيد.
3- پوست خشك: پوست نازك و
كاغذ مانند است- هـنـگـام
لـمس آن پـوسـت خـشـك
است- منافذ پوست بسيار
ريز ميباشند- صورت بندرت
جوش مي زند- چون غدد چربي
كم كار ميباشند بنابراين
پوست خشك و معمولا پوسته
پوسته ميگردد- مـستعد چين
و چروك مي بـاشد- در
زمستان پوست خشك تر شده و
خارش پيدا مي كند.
طرز مراقبت: همواره از
لوازم آرايش ملايم فاقد
الكل استفاده كنيد-هر روز
پوست خود را با مرطوب
كننده مرطوب كنيد- همواره
صورت خـود را بـا
شـويـنـده هـاي مـلايــم
و غير صـابوني بشوييد
زيرا صابون چربي پوست شما
را با خود مي شويد- از
كـرمـهـايـي كــه محتوي
آلفاهيدروكسي اسيد ميباشد
استفاده كنيد. اين ماده
سبب پيلينگ ملايم لايه
خشك و مرده خارجي پوست مي
شـود- شستـشوي صـورت بـا
روغــن بادام و يا زيتون
بسيار موثر مي باشد- يـك
سيب را رنده كرده مدتي در
يخچال گذاشته و 15 دقيقه
روي صورتتان قرار دهيد.
4- پوست تركيبي: اغلب
افراد پوستشان پوست
تركيبي مي بـاشد بـديـن
مـفهوم كه بخشي از
پوستشان چرب و بخشي خشك
است- خشكي معمولا در
نواحي گونه، دور چشم و
گردن و چرب در نواحي
پيشاني، بيني و چانه-
بهتر است براي نواحي چرب
يك نوع فراورده و نواحي
خشك فراورده ديگري
استفاده كنيد.
طرز مراقبت: صورت خود را
روزي 2 مرتبه با شوينده
هاي ملايم شستشو
دهيد-گلاب براي طراوت
پوست بسيار موثر است.
5- پوست حساس: بـه
آسـانـي تــحريـك مي گردد
و ايجاد خارش، سوزش،
قـرمــزي و ساييدگي در
پوست مي گردد- گهگاهي جوش
ميزند.
طرز مراقبت: از صابون
استفاده نكنيد و در عوض
لوسيونهاي شستشوي ملايم و
غير حساسيت زا را بكار
ببريد.
نكاتي در مورد سلامتي
پوست
1- آب فراوان
بنوشيد.حداقل روزي 10-6
ليوان. آب سبب دفع سموم
بـدن ميگردد و براي
سلامتي پوست بسيار مهم
است.
2- از كرمهاي ضد آفتاب
استفاده كنيد تا پوستتان
دچار پيري زود رس نگردد.
3- رژيم غذايي مناسب
داشته باشيد. روزانه
مـقاديـر زيادي سبزيجات و
ميوه هاي تازه بخوريد.
سويا براي پوست بسيار
مفيد ميباشد.
4- مشروبات الكلي و سيگار
را ترك كنيد. سيگار
ويـتامين سي بدن را از
ميان ميبرد كه سبب آسيب
به بافت ارتجاعي پوست
گشته و چين و چروك در
پوست نــمايان ميگردد.
الـكـل نـيـز عـروق خـوني
را منـبسط كـرده و سبـب
قـرمزي و احسـاس خارش در
پوست ميگردد.
5- ورزش كنيد. پوست شما
نياز به تنفس دارد. با
دويدن و يـا پـيـاده روي
سـاده جـريـان خون شما
افزايش يافته و اكسيژن و
مواد مغذي بيشتري به
پوستتان ميرسد.
6- استرس را به حداقل
برسانيد. استرس سبب
اختلال در هـورمـونــهاي
بدن گشته كه بر پوسستان
اثر سوء ميگذارد.
7- خواب كافي داشته
باشيد. 6 الي 8 ساعت در
شبانه روز بخوابيد.
8- سس مايونز يك مرطوب
كننده فوق العاده براي
پوست صورت ميباشد. آن را
بــصورت ماسك ميتوانيد
استفاده كنيد.
پوستي زيبا داشته باشيد!
به نقل از سايت مردمان